Shakes caseiros para emagrecer

Olha que bacana, shakes que ajudam a emagrecer. Vou fazer, se conseguir emagrecer eu aviso vocês. O bom desses shakes é que são feitos com ingredientes naturais, frutas frescas. Tudo de bom!!!!

SHAKE CASEIRO SECA-BARRIGA

Prepare-se: a solução para eliminar – de uma vez por todas – os quilinhos extras é barato, fácil de preparar e deliciosa! O Shake caseiro é uma ótima opção para quem quer emagrecer rapidamente. O Shake caseiro sacia e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa, afirma a nutricionista Sabrina Santangelo, da Clínica Pazos.

O melhor: você pode escolher em quanto tempo quer ficar magra com Shake caseiro. Se precisa entrar naquele vestido justo logo, troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida e elimine até 5 kg em apenas 14 dias. Caso não tenha pressa, substitua apenas o jantar por Shake caseiro e enxugue até 5 kg em um mês.

E você não precisa ficar pensando se vai ou não enjoar do Shake caseiro. Trazemos sete receitas diferentes e deliciosas, que custam a partir de R$ 1,30 (a porção). Para fazer o Shake caseiro, use leite desnatado ou de soja enriquecido de cálcio, diz a nutricionista, da Clínica Equilíbrio Nutricional. Depois, é só esperar pelos elogios!

Atenção!
Consuma o Shake caseiro diariamente por, no máximo, um mês. Depois, faça refeições leves para manter o peso.

Receitas de Shake caseiro que podem substituir uma refeição e levar você a reduzir peso sem tantos sacríficos e com muita saúde.

A receita doShake caseiro é fácil e rápido de preparar, também possuem baixa quantidade de açúcares simples, que são os maiores causadores da barriguinha saliente. Além de todos esses benefícios, a bebida ainda nos mantêm saciadas por mais tempo e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa.

·         Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo doShake caseiro.

·         Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo do Shake caseiro.

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SHAKE CASEIRO DE MORANGO
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de leite desnatado
- 4 morangos
- 1 colher (sopa) de farelo de trigo
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- Adoçante a gosto

Modo de preparo Shake caseiro.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

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SHAKE DE BANANA

Shake de banana como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito nutritivo.

100 ml de leite desnatado

1 banana pequena

1 ameixa-preta

1 colher (sobremesa) rasa de mel

Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo. Beba logo em seguida.

Calorias 190 kcal o copo de 200ml

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SHAKE DE MAÇÃ

Shake de maçã como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito nutritivo.

100 ml de leite desnatado

1 maçã com casca

1 colher (sopa) de linhaça

1 colher (sobremesa) de mel

Bata todos ingredientes no liquidificador, acrescente gelo à vontade. Beba logo em seguida.

Calorias 170 kcal o copo de 200ml

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SHAKE DE MAMÃO

Shake de mamão como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, além disso muito nutritivo.

100 ml de leite desnatado

½ mamão papaia

1 colher (sopa) de linhaça

1 colher (sobremesa) de mel

Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida.

Calorias 154 kcal o copo de 200ml

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SHAKE DE CHOCOLATE

Shake de chocolate como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito nutritivo.

100 ml de leite desnatado

1 banana

2 colheres (sopa) de achocolatado diet

1 colher (sobremesa) de linhaça

Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida.

Calorias 205 kcal o copo de 200ml

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SHAKE DE LEITE DE SOJA

Shake de leite de soja como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito nutritivo.

100 ml de leite de soja light

½ banana

¼ de mamão papaia

½ maçã

1 colher (sobremesa) de linhaça

1 colher (sopa) de aveia em flocos

½ colher (sobremesa) de mel

Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida.

Calorias 254 kcal o copo de 200ml

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SHAKE ENERGÉTICO

Shake energético como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito nutritivo.

200 ml de iogurte natural desnatado

1 pera

4 morangos

2 colheres (sopa) de aveia em flocos

½ colher (sopa) de folhas de hortelã

1 sachê de adoçante em pó

Bata todos ingredientes no liquidificador, beba logo em seguida.

Calorias 276 kcal o copo de 200ml

Fonte: http://www.dietaesaude.net/