sexta-feira, janeiro 31, 2014

Hambúrguer de quinoa e ervas (Sem glúten)

Olha que dica bacana para quem não pode comer carne, nem glúten. Com ervas e sabores especiais, além dos valores nutricionais.


HAMBÚRGUER DE QUINOA E ERVAS – SEM GLÚTEN

 

quarta-feira, janeiro 29, 2014

terça-feira, janeiro 28, 2014

Salada Equilíbrio

Com o calor que faz aqui no Brasil, só dá vontade comer saladas e sorvetes, então pra facilitar seu dia, olha que salada bacana, que alimenta e nutre. Tudo de bom!



SALADA EQUILÍBRIO


 

segunda-feira, janeiro 27, 2014

Cupcake de limão (sem glúten)

Conheço várias pessoas que tem intolerância ao glúten, e sei da dificuldade que eles tem de encontrar receitas. Tenho certeza de que eles vão amar este cupcake.


CUPCAKE DE LIMÃO (SEM GLÚTEN)


domingo, janeiro 26, 2014

Doce de Abóbora Diet

Esta receita é uma opção pra quem deseja comer um doce e tem alguma restrição alimentar. Aprendi num curso do Sesi. Tudo de bom!


DOCE DE ABÓBORA DIET

sexta-feira, janeiro 24, 2014

Couve-flor gratinada (Receita do vigilantes do peso)

Que tal uma comida deliciosa e ainda com poucas calorias. Tudo de bom, não é mesmo. Confira a receita abaixo.


RECEITA DO VIGILANTES DO PESO DE COUVE-FLOR GRATINADA

 

quinta-feira, janeiro 23, 2014

Picolés de frutas caseiros

Conheço várias pessoas com crianças pequenas e sei que elas relutam para comer algumas frutas. Veja as receitas que as nutricionistas fizeram pra solucionar este problema. Também tem os endereços delas para saberem mais a respeito. A criançada e os grandinhos vão adorar!


PICOLÉS DE FRUTAS CASEIROS



quarta-feira, janeiro 22, 2014

Sorvete de chocolate com nozes e calda de framboesa


Esta receita eu consegui recuperar em meus disquetes antigos (2001) do programa da Palmirinha. Tudo de bom, como tudo o que a Palmirinha faz. Confiram!

SORVETE DE CHOCOLATE COM NOZES 
E CALDA DE FRAMBOESA

 

terça-feira, janeiro 21, 2014

Canjiquinha com costelinha de porco

Comida brasileira, com especial tempero mineiro. Tem 2 receitas abaixo, uma que minha amiga me enviou e outra do M de mulher. Sabores e temperos deliciosos! Vale a pena experimentar.



CANJIQUINHA COM COSTELINHA DE PORCO


domingo, janeiro 19, 2014

sábado, janeiro 18, 2014

Batata recheada gratinada

Já postei anteriormente 2 receitas de batatas assadas no forno (uma em 31.7.13 e outra em 23.9.12), cada uma tem um sabor especial e esta tem também um outro sabor. Vale a pena experimentar!



BATATA RECHEADA GRATINADA



sexta-feira, janeiro 17, 2014

Picolé de chocolate diet

Que tal um sorvete diet para refrescar, e o que é melhor, feito por você, que com certeza ficará delicioso! Tem 2 receitas diferentes, de acordo com o que tiver em casa, ou o que preferir.


PICOLÉ DE CHOCOLATE DIET


quarta-feira, janeiro 15, 2014

Espetinho de peixe no microondas

Uma receita super prática para quem não tem tempo para cozinhar, ou onde não é permitido uso de botijões de gás. Também para aqueles que gostam de experimentar novos sabores e texturas. Tem 2 receitas parecidas, só mudam alguns ingredientes. Confira.


ESPETINHO DE PEIXE NO MICROONDAS


segunda-feira, janeiro 13, 2014

Couve de bruxelas em salada

Já falei anteriormente sobre os benefícios da couve de bruxelas (post de 26.12.13), que vale muito a pena a gente incluir este legume nas novas refeições. Uma receita super light para esses dias quentes aqui no Brasil.


COUVE DE BRUXELAS EM SALADA


domingo, janeiro 12, 2014

Mousse de amoras diet

Sobremesa pra quem está de dieta ou tem restrição de açúcar. Abaixo tem também a receita do leite condensado diet, já postei anteriormente, mas vai aí novamente. Também tem o resumo dos benefícios da amora. Delícia!


MOUSSE DE AMORAS DIET

sexta-feira, janeiro 10, 2014

Beirute vegetariano light

Com o calor que está fazendo a gente perde o apetite, mas há uma forma leve e saudável de se alimentar, com vários nutrientes. Confira a receita abaixo.  
No blog tem uma outra receita de Beirute Especial, post de 12.01.13, que também é ótima. 

BEIRUTE VEGETARIANO LIGHT



domingo, janeiro 05, 2014

Drink de mirtilo

Para iniciar o ano com saúde e disposição. Acho que este drink também pode ser transformado em picolé, como um que dei há dias atrás. Quem fizer depois me avisa de gostou, ok.

DETOX PÓS FESTAS: DRINK DE MIRTILO



sábado, janeiro 04, 2014

Sorbet de morango (vegana)

Uma receita leve, que não vai leite, nem gordura. Super saudável e refrescante. Tudo de bom!!!

Sorbet de morango

Variedade leve e vegana de sorvete


sexta-feira, janeiro 03, 2014

Picolé Detox - com efeito desintoxicante

Olha que dica bacana que uma amiga me deu, ao invés de suco detox, um picolé vai bem melhor com este calor. Saudável, nutritivo e refrescante. 

PICOLÉ DETOX – COM EFEITO DESINTOXICANTE

Sorvete de coco 2

Com o calor que está fazendo nada melhor que um sorvete pra refrescar, não é mesmo. Abaixo tem 2 receitas diferentes pra você escolher a que preferir. Também diz um pouco sobre os benefícios do coco para a saúde. No blog tem uma outra receita do sorvete de coco, que foi postada em 24.1.13.   Confira.


SORVETE CASEIRO DE COCO 2


quinta-feira, janeiro 02, 2014

Sorvete de inhame diet

Já falei dos benefícios do inhame para a saúde aqui no blog em postagem do dia 25.9.12,  então encontrei esta receita que é uma forma gostosa de consumir o inhame. Tenho certeza de que até as crianças vão gostar!


SORVETE DE INHAME DIET


quarta-feira, janeiro 01, 2014

Salada refrescante

Com o calor que anda fazendo, nada melhor que uma salada como refeição. Olha só que delícia esta receita. Fácil de fazer e nutritiva.

SALADA REFRESCANTE