Hambúrguer de quinoa e ervas (Sem glúten)

Olha que dica bacana para quem não pode comer carne, nem glúten. Com ervas e sabores especiais, além dos valores nutricionais.

HAMBÚRGUER DE QUINOA E ERVAS – SEM GLÚTEN

 

Salada de Alcachofra e Palmito

Uma salada diferente para uma ocasião especial. Neste verão é uma excelente opção pra sua refeição.

SALADA DE ALCACHOFRA E PALMITO

Salada Equilíbrio

Com o calor que faz aqui no Brasil, só dá vontade comer saladas e sorvetes, então pra facilitar seu dia, olha que salada bacana, que alimenta e nutre. Tudo de bom!

SALADA EQUILÍBRIO

 

Conheço várias pessoas que tem intolerância ao glúten, e sei da dificuldade que eles tem de encontrar receitas. Tenho certeza de que eles vão amar este cupcake.

CUPCAKE DE LIMÃO (SEM GLÚTEN)

Doce de Abóbora Diet

Esta receita é uma opção pra quem deseja comer um doce e tem alguma restrição alimentar. Aprendi num curso do Sesi. Tudo de bom!

DOCE DE ABÓBORA DIET

Uma receita especial para você!

TORTA DE PERA LIGHT

Couve-flor gratinada (Receita do vigilantes do peso)

Que tal uma comida deliciosa e ainda com poucas calorias. Tudo de bom, não é mesmo. Confira a receita abaixo.

RECEITA DO VIGILANTES DO PESO DE COUVE-FLOR GRATINADA

 

Conheço várias pessoas com crianças pequenas e sei que elas relutam para comer algumas frutas. Veja as receitas que as nutricionistas fizeram pra solucionar este problema. Também tem os endereços delas para saberem mais a respeito. A criançada e os grandinhos vão adorar!

PICOLÉS DE FRUTAS CASEIROS

Sorvete de chocolate com nozes e calda de framboesa

Esta receita eu consegui recuperar em meus disquetes antigos (2001) do programa da Palmirinha. Tudo de bom, como tudo o que a Palmirinha faz. Confiram!

SORVETE DE CHOCOLATE COM NOZES 

E CALDA DE FRAMBOESA

 

Comida brasileira, com especial tempero mineiro. Tem 2 receitas abaixo, uma que minha amiga me enviou e outra do M de mulher. Sabores e temperos deliciosos! Vale a pena experimentar.

CANJIQUINHA COM COSTELINHA DE PORCO

Creme Chinês

Uma sobremesa leve e deliciosa. Super fácil de fazer. Com certeza vai agradar a todos!

CREME CHINÊS

Medalhão de frango

Uma forma diferente, saudável e deliciosa de fazer seu frango. Confira abaixo a receita.

MEDALHÃO DE FRANGO

Batata recheada gratinada

Já postei anteriormente 2 receitas de batatas assadas no forno (uma em 31.7.13 e outra em 23.9.12), cada uma tem um sabor especial e esta tem também um outro sabor. Vale a pena experimentar!

BATATA RECHEADA GRATINADA

Que tal um sorvete diet para refrescar, e o que é melhor, feito por você, que com certeza ficará delicioso! Tem 2 receitas diferentes, de acordo com o que tiver em casa, ou o que preferir.

PICOLÉ DE CHOCOLATE DIET

Macarrão de verão

Uma opção leve e saudável pra sua refeição. A família toda vai amar!

MACARRÃO DE VERÃO

Espetinho de peixe no microondas

Uma receita super prática para quem não tem tempo para cozinhar, ou onde não é permitido uso de botijões de gás. Também para aqueles que gostam de experimentar novos sabores e texturas. Tem 2 receitas parecidas, só mudam alguns ingredientes. Confira.

ESPETINHO DE PEIXE NO MICROONDAS

Bifinho de alcatra com legumes

Uma receita especial pro bife do seu dia a dia. 

BIFINHO DE ALCATRA COM LEGUMES

Couve de bruxelas em salada

Já falei anteriormente sobre os benefícios da couve de bruxelas (post de 26.12.13), que vale muito a pena a gente incluir este legume nas novas refeições. Uma receita super light para esses dias quentes aqui no Brasil.

COUVE DE BRUXELAS EM SALADA

Mousse de amoras diet

Sobremesa pra quem está de dieta ou tem restrição de açúcar. Abaixo tem também a receita do leite condensado diet, já postei anteriormente, mas vai aí novamente. Também tem o resumo dos benefícios da amora. Delícia!

MOUSSE DE AMORAS DIET

Beirute vegetariano light

Com o calor que está fazendo a gente perde o apetite, mas há uma forma leve e saudável de se alimentar, com vários nutrientes. Confira a receita abaixo.  
No blog tem uma outra receita de Beirute Especial, post de 12.01.13, que também é ótima. 

BEIRUTE VEGETARIANO LIGHT

Salmão com legumes

Uma refeição leve e saudável pra esses dias quentes do verão!

SALMÃO COM LEGUMES

Agora uma sobremesa pra quem está de dieta!

SORVETE DE MAMÃO PAPAIA COM IOGURTE

Mousse de mamão papaia com sorvete

Uma sobremesa leve e refrescante para este verão escaldante!

MUSSE DE MAMÃO COM SORVETE

Drink de mirtilo

Para iniciar o ano com saúde e disposição. Acho que este drink também pode ser transformado em picolé, como um que dei há dias atrás. Quem fizer depois me avisa de gostou, ok.

DETOX PÓS FESTAS: DRINK DE MIRTILO

Sorbet de morango (vegana)

Uma receita leve, que não vai leite, nem gordura. Super saudável e refrescante. Tudo de bom!!!

Sorbet de morango

Variedade leve e vegana de sorvete

Picolé Detox - com efeito desintoxicante

Olha que dica bacana que uma amiga me deu, ao invés de suco detox, um picolé vai bem melhor com este calor. Saudável, nutritivo e refrescante. 

PICOLÉ DETOX – COM EFEITO DESINTOXICANTE

Sorvete de coco 2

Com o calor que está fazendo nada melhor que um sorvete pra refrescar, não é mesmo. Abaixo tem 2 receitas diferentes pra você escolher a que preferir. Também diz um pouco sobre os benefícios do coco para a saúde. No blog tem uma outra receita do sorvete de coco, que foi postada em 24.1.13.   Confira.

SORVETE CASEIRO DE COCO 2

Sorvete de inhame diet

Já falei dos benefícios do inhame para a saúde aqui no blog em postagem do dia 25.9.12,  então encontrei esta receita que é uma forma gostosa de consumir o inhame. Tenho certeza de que até as crianças vão gostar!

SORVETE DE INHAME DIET

Salada refrescante

Com o calor que anda fazendo, nada melhor que uma salada como refeição. Olha só que delícia esta receita. Fácil de fazer e nutritiva.

SALADA REFRESCANTE