Bom saber que o maracujá, que é uma fruta deliciosa, tem vários benefícios para a saúde e ainda ajuda a emagrecer. No blog tem a receita de farinha da casca de maracujá. Confiram!

SUCO DE MARACUJÁ PARA EMAGRECER

O suco de maracujá é um excelente remédio caseiro para emagrecer.

A farinha da casca do maracujá é o ingrediente principal desse remédio caseiro. Essa parte da fruta é rica em pectina, uma fibra que bloqueia a gordura, diminui a absorção de carboidratos e ainda proporciona a sensação de saciedade por isso se pode dizer que o suco de maracujá emagrece.

RECEITA DE SUCO DE MARACUJÁ PARA EMAGRECER

Ingredientes:

• 1 maracujá grande,
• 2 copos de água,
• 1 colher (chá) de farinha da casca do maracujá e
• adoçar com stevia

Modo de preparo:

Corte o maracujá ao meio, retire toda a sua polpa e bata no liquidificador com a água. Adoce à seu gosto e adicione a farinha da casca do maracujá depois de pronto.

A farinha com casca de maracujá pode ser facilmente feita em casa e pode ser encontrada em farmácias e em lojas de produtos naturais e pode ser acrescentada a qualquer suco, sopa, iogurte vitamina ou até mesmo com um pouquinho de água.

Recomenda-se ingerir 1 colher de sopa da farinha da casca do maracujá 3 vezes ao dia, antes do café da manhã, almoço e jantar. O suco de maracujá ajuda a emagrecer mas para facilitar o emagrecimento deve-se evitar os alimentos ricos em gordura e em açúcar e praticar atividade física regularmente.

Fonte: Tatiana Zanin (Nutricionista)

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