segunda-feira, dezembro 10, 2012

Berinjela recheada com ricota

Outra sugestão saudável pra sua refeição!!!



BERINJELA RECHEADA COM RICOTA



Recheio:
300 g de ricota fresca amassada com um garfo
1 colher (sopa) de azeite (13 ml)
4 talos de cebolinha fatiados
20 folhas de manjericão fatiadas
folhas de 6 ramos de tomilho
¾ de xácara (chã¡) de Aveia em Flocos QUAKER® (60 g)
¼ de xácara (chã¡) de castanha-de-caju  picada (20 g)
sal a gosto

Finalização:
1 berinjela grande (460 g)
sal a gosto
1 tomate sem sementes em cubos pequenos (80 g)
azeite

Modo de preparo:

Recheio: misture bem todos os ingredientes e divida em 6 partes iguais. Reserve.

Finalização: corte a berinjela em 6 rodelas iguais. Apóie-as em uma tábua e retire o miolo com a ajuda de uma colher (deixe 1 cm de miolo na base das berinjelas para o recheio não vazar por baixo). Tempere o interior com sal e distribua o recheio na cavidade de cada berinjela. Divida o tomate em 6 partes iguais e coloque na superfície das berinjelas.
Leve as berinjelas para assar em assadeira untada com azeite e coberta com papel-alumínio em forno, preaquecido, a 180ºC por cerca de 30 minutos ou até ficarem macias ao toque de uma faca.
Sirva-as em seguida, acompanhadas de filé de peixe grelhado.

Rendimento:   6 porções (cerca de 150 g cada/ 70 g de berinjela + 65 g de recheio + 14 g de tomate)


Fonte: http://www.quaker.com.br/

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